Cara Mencegah Ambeien

 Lady Fem
Cara Mencegah Ambeien
Wasir atau ambeien adalah penyakit yang terjadi di anus, yaitu terjadinya pembengkakan pada anus dan dapat menyebabkan pendarahan. Penderita wasir pasti sangat tidak nyaman karena akan kesulitan sewaktu BAB. Wasir juga bisa di derita pada ibu hamil, hal ini bisa di sebabkan oleh perubahan hormon, sembelit dan ukuran janin yang semakin besar. Lantas bagaimana untuk menghindari atau mencegah penyakit wasir ? berikut tips nya 

1. Usahakan buang air dengan lancar

Agar terhindar dari wasir, usahakan untuk buang air dengan lancar dan jangan di tahan tahan. Agar buang air besar lancar, makanlah makanan yang mengandung serat, karena makanan yang mengandung serat seperti buah dan sayur dapat memperlancar saat BAB. BAB juga jangan di tahan, jika sudah  merasa mulas, segeralah BAB, dan jika sudah selesai, tidak perlu menunggu lama, jika sulit, tidak perlu di paksakan.

2. Banyak berolah raga

Untuk mencegah wasir, sebaiknyanya seringlah berolahraga bisa tiga sampai empat kali seminggu.

3. Hindari terlalu banyak duduk

Banyaknya pekerjaan di kantor, biasanya membuat kita tidak bisa pindah dari tempat duduk di kantor, tapi hal ini sebaiknya tidak membuat kita terpaku, setiap dua jam sekali usahakan bangun dari tempat duduk dan menggerakan badan walau sebentar.

4.Hindari duduk lama di toilet

Biasanya jika sudah di toilet, kadang bisa keasyikan sendiri, misalnya sambil baca koran, atau membuka smartphone, kebiasaan tersebut sebaiknya di hindari, karena terlalu lama duduk di toilet bisa menyebabkan wasir atau ambeien.

5. Minum air yang cukup

Meminum air yang cukup dapat menghindari kita dari wasir, minumlah air putih 1.5 sampai 2 liter setiap hari.

Demikianlah tips agar anda tercegah dari wasir. semoga tips ini bermanfaat dan jika sudah terkena wasir, jangan lupa untuk konsulasikan ke dokter anda untuk pengobatan nya, jangan di biarkan karena bisa tambah parah, semoga anda selalu sehat dan terhindar dari penyakit ini.

Baca juga : 
Hati hati, Jajanan Anak Tercemar Mikroba Berbahaya
Daftar Makanan yang Punya Kadar Garam Paling Tinggi

Terima kasih telah membaca artikel : Cara Mencegah Ambeien Semoga bermanfaat

Apakah anda mengalami Ejakulasi Dini ? Baru sebentar udah Keluar ?
Ingin lebih tahan Laaama ketika bercinta ? Ingin Memuaskan Istri anda ?


close
Foredi