Ini Cara Agar Vagina Tetap Sehat dan Awet Muda

 Lady Fem
Ini Cara Agar Vagina Tetap Sehat dan Awet Muda
Seperti pada wajah, vagina juga dapat kendur sejalan dengan bertambahnya usia. Tapi hal yang membedakan nya adalah, banyak sekali produk yang membantu wajah agar tetap nampak muda dan berseri, tapi vagina tidak seperti itu.

"Dokter, tidak selalu menginformasikan kepada pasiennya mengenai penuaan vagina" ungkap Karen Boyle, MD, ahli kesehatan seksual wanita dan peremajaan vagina.

Ginekolog kosmetik Marco Pelosi, III, M.D mengatakan jika hal ini dimulai pada awal usia 20 an, Anda akan mulai kehilangan lemak pada labia mayora dan mons pubis. Dan ketika mulai mendekati menopause, lapisan pada vagina menjadi tipis, aliran darah menjadi berkurang dan otot otot dasar panggul mulai melemah.

Baca juga : 


Jika vagina mulai mengendur, tentu hal ini dapat menghancurkan rasa percaya diri pada wanita. Kemungkinan, hal inilah yang menyebabkan banyak wanita yang melakukan operasi plastik untuk mengencangkan vagina. Tapi, sebelum Anda melakukan hal yang sama, sebaiknya Anda mencoba terlebih dahulu trik trik berikut, seperti dikutip dari  Shape :

1. Hindari diet yoyo

Sebaiknya Anda menghindari diet yoyo, karena hal ini dapat menyebabkan berat badan naik turun. Berat badan yang tidak stabil, dapat menyebabkan otot vulva vagina semakin mengedur. "Semakin sering berat badan naik turun, maka akan semakin besar peregangan yang terjadi," kata Pelosi.

2. Senam kegel

Banyak yang sudah mengetahui manfaat senam kegel untuk mengencangkan otot vagina. Tapi, banyak wanita yang jarang melakukannya. Meskipun dilakukan, tapi intensitasnya kurang, ungkap Pelosi.

Pelosi menyarankan, agar wanita melakukan senam kegel, yaitu dengan menahan otot dasar panggul selama lima detik, rileks, ulangi hal itu 100 kali, tiga kali sehari.

3. Ganti kursi kantor

Anda dapat mengganti kursi kantor menggunakan Swiss Ball selama 15 menit dalam sehari. Hal ini dapat membantu Anda untuk mengencangkan otot vagina dengan cara memaksa otot dasar panggul untuk berkontraksi.

4. Rutin bercinta

"Hubungan seksual, dapat menstimulasi dan meningkatkan aliran darah ke vagina, hal ini akan membuatnya tetap awet muda" ungkap Boyle.

Ditambah, sperma mempunyai efek anti penuaan, hal ini berkat hormon, asam lemak dan senyawa antiinflamasi yang terdapat didalam nya.

Baca juga : Manfaat berhubungan seks secara rutin

5. Hindari terlalu lama mengendarai sepeda

Direktur Bedah Kosmetik di Duxbury, Massachusetts, Christine Hamori, MD mengatakan jika gesekan yang konstan antara vagina dan bangku speda dapat membuat otot vagina, terutama pada bagian labira mayora, mengendur.

6. Gunakan pembersih khusus vagina yang lembut

Wanita sebenarnya tidak dianjurkan untuk membersihkan area intimnya dengan cara menggosok bagian labia setiap hari.

Dan jika Anda melakukannya, maka pilihlah pembersih khusus vagina yang lembut dan tidak mengandung pewangi. Pembersih yang keras hanya akan membuat kulit pada vagina kering dan iritasi. " Jaringan labisa sangat sensitif" ungkap Boyle.

7. Woman on top

"Posisi wanita selalu berada dibawah ketika bercinta, kadang kadang dapat menyebabkan peregangan otot vagina yang pada akhirnya membuat vagina menjadi kendur" kata Boyle.

Hal berbeda jika wanita berada di posisi atas ketika bercinta, maka wanita akan lebih mudah mengkontraksi otot otot vagina nya, seolah sedang melakukan senam kegel.


Terima kasih telah membaca artikel : Ini Cara Agar Vagina Tetap Sehat dan Awet Muda Semoga bermanfaat

Apakah anda mengalami Ejakulasi Dini ? Baru sebentar udah Keluar ?
Ingin lebih tahan Laaama ketika bercinta ? Ingin Memuaskan Istri anda ?


close
Foredi