Manfaat Kacang Hijau Untuk Kesehatan - Cara Manfaat

Manfaat Kacang Hijau Untuk Kesehatan

kacang hijau
Kacang hijau, jika mendengar kata itu, kita pasti sudah sangat familiar, kacang hijau banyak sekali di jadikan bahan baku makanan seperti kue kacang hijau, bubur kacang hijau dan lain sebagainya.

Kacang hijau termasuk ke dalam jenis tumbuhan polong polongan, kacang hijau juga mempunyai kandungan protein yang cukup tinggi, kalsium dan fosfor, kacang hijau juga mempunyai kandungan lemak tak jenuh, yang sangat bermanfaat untuk kesehatan kita.

Selain kandungan di atas, kacang hijau juga memiliki kandungan gizi yang lainnya, seperti : serat yang tinggi, vitamin B, C. Serat yang tinggi memiliki manfaat yang cukup besar untuk pencernaan kita, serat membantu kinerja usus kita atau pencernaan kita lebih baik.

Kita sebaiknya memperhatikan lebih baik ketika memasak kacang hijau, usahakan jangan terlalu matang, karena kandungan gizi dalam kacang hijau dapat berkurang. Air rebusan kacang hijau juga sangat bermanfaat untuk kesehatan kulit karena dapat membantu proses penyembuhan luka.

Didalam kacang hijau yang masih segar, mengandung kalori sekiatar 31 kkal dalam setiap 100 gram nya.serta mengandung lemak tak jenuh,  Sehingga hal ini bisa memperlancar dan menghilangkan lemak jenuh yang menempel pada arteri, dengan hilangnya lemak jenuh di arteri aliran darah akan kembali lancar lagi.

Kacang Hijau kaya akan serat, serat ini berfungsi sebagai pencuci perut, serta melindungi kinerja selaput lendir usus, sehingga zat beracun/ bahan kimia akan terserap oleh serat tersebut, dan tentunya akan meminimalisir terjadinya penyakit kanker dalam usus.

Kacang hijau mengandung zat vitamin A, Jenis vitamin ini tentunya sangat baik untuk kesehatan mata kita, selain baik untuk kesehatan mata, vitamin A juga bermanfaat Untuk menjaga dan melindungi  kesehatan jaringan tubuh, sehingga mempercepat proses penyembuhan luka pada kulit.

Kacang hijau mampu mengobati Kolesterol, seperti yang kita tahu bahwa Kacang hijau memiliki lemak tak jenuh, jenis tanaman polong yang satu ini juga rendah akan kandungan kalori, sehingga sangat baik untuk anda penderita kolestrol, anda bisa mengkonsumsi kacang hijau setiap hari.

Kacang hijau bermanfaat baik untuk ibu hamil. kacang hijau mengandung, Asam folat, vitamin B1, B2 kandungan protein, lemak tak jenuh, karbohidrat, kalsium dan fosfor, semua kandungan ini bermanfaat untuk kesehatan janin dan ibu hamil. Jadi kacang hijau cocok untuk dikonsumsi para ibu hamil yang menginginkan kesehatan dalam mengandung bayi.

Demikianlah sebagian manfaat kacang hijau, semoga membantu

Baca juga : 
Manfaat Sari Kedelai
Wow, Ternyata Antibiotik Dapat Ditemukan Di Dapur

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel