Pantangan Bagi Penderita Wasir - Cara Manfaat

Pantangan Bagi Penderita Wasir

olah raga
Gaya hidup yang kurang sehat belakangan ini, banyak menimbulkan berbagai macam penyakit, di antaranya adalah wasir atau ambeien. Jika sudah terkena penyakit ini, kita menjadi kesulitan untuk berktifitas , untuk mengurangi dampak nya, kita harus menghindari jenis makanan tertentu dan menghidari hal hal tertentu, lantas, apa saja hal apa saja yang harus di hindari ? 

Makanan atau kegiatan tersebut harus di hindari karena dapat menyebabkan penyakit atau ambeien anda bisa bertambah parah, makanan tersebut di antaranya adalah : 

1. Berhenti atau mengurangi makan makanan yang pedas atau mengandung lemak dan minyak. 

Makanan pedas dan berminyak dapat membuat kita sulit BAB atau dapat menyebabkan sembelit yang tentu saja bisa memperparah ambeien anda.

2. Kurangi atau hindari makanan yang mengandung terlalu banyak gula atau sereal

Makanan yang mengandung banyak gula dan sereal sebaiknya di kurangi dan mulai mengkonsumsi makanan yang kaya akan serat, karena makanan yang mengandung banyak gula akan membuat tinja atau feses mengeras,sehingga akan memperparah ambeien anda, sementara makan makanan yang mengandung banyak serat dapat memperlunak tinja atau feses, sehingga mempermudah anda ketika BAB.

3. Hindari makan makanan panas

Untuk penderita ambeien atau bukan, sebaiknya menghindari makan makanan panas, karena makan makanan panas biasanya tidak di kunyah, dan makanan yang tidak tercampur dengan air liur, tidak di proses di sistem pencernaan.

4. Hindari terlalu banyak duduk

Untuk penderita ambeien sebaiknya menghindari terlalu banyak duduk, dan perbanyaklah gerak, hal ini agar tubuh anda tidak kaku, sebaiknya setiap 1 atau 2 jam anda melakukan gerakan. 

5. Hindari jongkok atau duduk terlalu lama di toilet

Untuk penderita ambeien sebaiknya jangan terlalu lama duduk atau jongkok di toilet karena akan memperparah ambeien anda, hal tersebut dapat memicu pembengkakan pembuluh darah di area dubur anda, jika anda kesulitan BAB sebaiknya jangan terlalu di paksakan.

6. Jangan menunda BAB atau BAK

Untuk penderita ambeien atau wasir, sebaiknya jangan menahan buang air besar atau kecil, sebaiknya anda rutin baik BAB atau BAK.

7. Kurangi atau berhenti merokok atau miras

Untuk penderita ambeien sebaiknya mengurangi atau berhenti merokok serta mengkonsumsi miras, karena selain dapat memperparah ambeien anda, juga dapat menimbulkan penyakit yang lainnya.

Selain menghindari pantangan untuk anda yang mengalami gejala atau terkena penyakit ambeien, sebaiknya banyak melakukan hal ini  : 

1. Memakan makanan yang kaya serat

Memakan makanan yang kaya serat, dapat melancarkan pencernaan sehingga feses yang di hasilkan menjadi lunak.
buah buahan seperti pepaya baik untuk pencernaan.

Mengkonsumsi sayuran hijau dapat menyehatkan tubuh dan sistem pencernaan karena mengandung serat dan vitamin serta mineral sehingga meningkatkan daya tahan tubuh.

2. Rutin berolahraga seperti joging, senam.

Rutin berolahraga dapat meningkatkan daya tahan tubuh serta menyehatkan badan, sehingga anda lebih terhindar dari berbagai macam penyakit termasuk ambeien.

3. Mengganti minuman berwarna anda dengan air putih

Gantilah minuman anda dengan air putih, minimal 8 gelas setiap hari atau 2 liter karena air putih lebih menyehatkan, meminum air putih di pagi hari setelah bangun tidur bisa menyehatkan tubuh karena ketika kita beraktifitas siang hari, kotoran dan toksin bisa keluar melalui keringat atau urine.

Demikianlah artikel mengenai ambein ini, semoga bermanfaat.

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel