Inilah Bahayanya Meminum Air Putih Sebelum Makan dan Sebelum Tidur - Cara Manfaat

Inilah Bahayanya Meminum Air Putih Sebelum Makan dan Sebelum Tidur

Inilah Bahayanya Meminum Air Putih Sebelum Makan dan Sebelum Tidur
Air membutuhkan waktu sekitar 30 menit mengalir dari lambung menuju usus, sehingga jika kita meminum air sebelum sesaat sebelum makan, maka enzim akan kesulitan bekerja karena air yang belum sampai di usus sudah di tambah dengan makanan.

Banyak dari kita meminum air terlebih dahulu sebelum makan, hal ini dapat membuat penyerapan makanan oleh enzim menjadi lebih sulit, sebaiknya jika ingin minum itu satu jam sebelum makan. 

Profesor Hiromi Shinya MD, pakar enzim yang juga guru besar kedokteran di Albert Einstein College of Medicine AS, seperti dikutip dari karangannya, ‘The Miracle of Enzyme’, Sabtu (20/2/2010), pun menyarankan agar minum air putih dilakukan 1 jam sebelum waktu makan.

Cara yang paling baik untuk mencukupi kebutuhan akan air untuk tubuh : 

1. 1-3 gelas saat bangun tidur pada pagi hari.
2. 2-3 gelas , 1 jam sebelum makan siang.
3. 2-3 gelas 1 jam sebelum makan malam.

Meminum air sebelum tidur dapat menyebabkan terjadinya aliran balik, meski hanya air, jika bercampur dengan asam lambung bisa memasuki tenggorokan dan jika terhirup ke dalam paru paru di khawatirkan beresiko menderita pneumonia.

Biasakanlah tidur dengan perut kosong karena tenggorokan dirancang agar tidak ada yang masuk ke dalamnya selain udara. Jika masih ada makanan atau minuman, isi lambung akan meluap naik menuju kerongkongan saat Anda merebahkan diri. Saat itu terjadi, tubuh akan menyempitkan saluran pernapasannya dan dapat menghentikan pernapasan Anda untuk mencegah isi lambung memasuki tenggorokan. Banyak kejadian orang meninggal akibat serangan jantung pada dini hari.

Penyebabnya adalah karena asam yang mengalir balik sebagai akibat makan atau minum larut malam, dan berakhir pada tertutupnya saluran pernapasan, kemudian napas jadi tidak teratur, kadar oksigen dalam darah berkurang dan akhirnya kurang persediaan oksigen menuju otot jantung.

Menurutnya yang harus diperhatikan adalah minum air setelah bangun tidur karena cairan yang hilang harus cepat diganti saat bangun tidur. Tidak disarankan minum air sebelum tidur, tapi
jika sangat haus, bisa dilakukan satu jam sebelum waktu tidur

Baca juga : 
6 Manfaat Meminum Air Hangat
15 Manfaat nangka bagi kesehatan yang perlu anda ketahui

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel