Makanan Dan Minuman Yang Dapat Memutihkan Gigi - Cara Manfaat

Makanan Dan Minuman Yang Dapat Memutihkan Gigi

gigi putih

Beberapa jenis minuman seperti kopi dapat membuat gigi anda kusam dan buah seperti anggur, buah beri berwarna gelap juga dapat mengusamkan gigi , tapi ada beberapa jenis makanan atau buah buahan yang dapat membantu anda membutihkan gigi secara alami seperti yang di ulas oleh majalah Redbook

1. Stroberi

Stroberi memang berwarna merah, tetap stroberi mempunyai komponen terbesar nya adalah asam malat (malic acid) yang mempunyai fungsi sebagai bahan alami memutihkan gigi, seperti yang di katakan Dr. Irwin Smigel, kepala American Society for Dental Aesthetics (Ikatan Estetika Gigi AS).

2. Kacang kacangan

Dr. Matthew Messina, juru bicara American Dental Association mengatakan bahwa mengunyah makanan yang keras seperti di ibaratkan mengikir plak dan bercak pada permukaan gigi. Jika kita memakan beberapa kacang almond sebagai makanan kecil sore hari, tentu cukup berguna, karena kacang kacangan mengandung lemak yang sehat bagi tubuh dan zat berguna lainnya.

3. Bawang bombai

Bawang bombai seperti jenis bawang pada umumnya yang menimbulkan bau yang tidak sedap jika di konsumsi, tetapi bawang bombai dapat memberikan efek yang baik untuk gigi karena mengandung anti mikroba dan anti septik. Bawang bombai juga tidak berwarna sehingga tidak meninggalkan bercak pada permukaan gigi ungkap Messinga. Ia juga menambahkan, bahwa kemungkinan orang menggosok gigi setelah makan bawang juga tinggi dan tentu hal tersebut menguntungkan gigi.

4. Apel

Jika anda menggigit apel, maka akan mengeluarkan bunyi yang mungkin mengganggu, tetapi hal tersebut juga baik untuk kesehatan gigi. Apel mempunyai sifat pada daging buahnya yang garing dapat berguna sebagai latihan untuk menguatkan gusi. Selain itu, kandungan air pada apel yang banyak dapat menambah produksi air liur dan juga membunuh atau menetrailisir bakteri pada mulut yang dapat menyebabkan bau mulut dan plak. Demikian seperti yang di ungkapkan oleh DR. Irwin Smigel.

5. Wortel

Khasiat pada wortel pada gigi, sama seperti khasiat apel yaitu jumlah cairan pada wortel menjadikan sayur ini baik untuk kelangsingan tubuh dan kesehatan, wortel baik untuk menstimulasi pembentukan air liur, hal ini membantu menghilangkan sisa makanan yang tersangkut pada gigi, dan dapat menguatkan gusi seperti yang di jelaskan oleh Smigel.

6. Brokoli

Brokoli berkhasiat baik bagi tubuh seperti halnya buah bit dan cranberry, tetapi , sayur ini tidak menyebabkan bercak pada gigi, seperti diungkapkan oleh Dr. Matthew Messing. Misalnya saja jika orang memakan brokoli di siang hari, sayur ini akan menggosok permukaan gigi, seperti jika orang menyikat gigi pada siang hari.

7. keju

Keju keras, seperti yang dapat di peroleh pada restoran restoran Jerman sebagai makanan pembuka, mempunyai kandungan kalsium, zat kimia ini dapat memperkuat gigi dan gusi, seperti yang di jelaskan oleh Smigel. dan keju hampir semuanya tanpa warna, jadi keju tidak akan meninggalkan bercak pada gigi, jika ada kesempatan, anda dapat mencoba keju keju tersebut.

8. Jeruk

jeruk mengandung asam yang dapat menghilangkan bercak pada gigi, jika di konsumsi dalam jumlah yang cukup dapat membuat gigi tambah putih, tetapi jika terlalu banyak mengkonsumsi jeruk juga dapat merusak permukaan gigi seperti yang dijelaskan oleh Messina. jadi sebaiknya secukupnya saja jika ingin mengkonsumsi jeruk dan selain baik untuk gigi, vitamin C pada jeruk juga dapat membantu menjaga daya tahan tubuh.

9. Air putih

Meminum air dalam jumlah yang cukup dapat menjaga kelembapan mulu dan senyum yang cerah, seperti yang di sarankan oleh Smigel, ia juga menganjurkan untuk meminum air sesekali jika sedang minum anggur merah atau jika sedang memakan makanan berwarna gelap untuk mencegah bercak pada gigi, tapi Dr. Smigel juga menganjurkan untuk tidak meminum air yang mengandung soda karena dapat merusak lapisan gigi.

10. Susu

Susu mempunyai khasiat yang sangat baik untuk gigi, susu mengandung kalisum yang tinggi yang berguna untuk menguatkan gigi, dan dapat membuat lapisan gigi bertambah kuat dan putih, kata Messina. Tetapi tidak semua makanan yang mengandung kalsium dalam jumlah tinggi, misalnya bayam, punya efek sama. Karena zat warna yang dikandung bayam menyebabkan perubahan warna pada lapisan gigi.

Demikanlah artikel mengenai makanan yang dapat menyehatkan dan menguatkan gigi, semoga membantu.

Baca juga :
4 Cara alami meningkatkan libido
Cara memperbesar payudara

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel