Cara Efektif Mencegah Ejakulasi Dini Bagi Pria - Cara Manfaat

Cara Efektif Mencegah Ejakulasi Dini Bagi Pria

Cara Efektif Mencegah Ejakulasi Dini Bagi Pria
Banyak pria yang mengalami Ejakulasi Dini, walaupun begitu, tidak banyak yang menyadari jika mereka sedang mengalami Ejakulasi Dini. Hal ini karena ketika berhubungan seksual, pria tetap merasakan kepuasan seksual, namun hal berbeda dialami oleh wanita, wanita belum puas namun sang pria sudah selesai.

Hal tersebutlah yang menyebabkan pria tidak menyadari jika ia tengah menderita Ejakulasi Dini, namun Ejakulasi Dini dapat mengganggu hubungan dengan pasangan anda.

Ada banyak penyebab seorang pria mengalami Ejakulasi Dini, diantaranya adalah 

1. infeksi prostat, yaitu ketidakmampuan seorang pria dalam mengendalikan gairah yang sudah sangat tinggi.

2. Kebiasaan masturbasi. Kaum pria yang mempunyai kebiasaan ini akan memilik resiko Ejakulasi Dini dan jika sudah menjadi kebiasaan, akan sulit untuk disembuhkan.

3. Memiliki rasa cemas, bersalah, stres, depresi dan takut.

Hal itulah yang menjadi penyebab banyak pria mencari solusinya sebelum ejakulasi dini menjadi hal yang serius. Ada sejumlah cara untuk mencegah Ejakulasi Dini, berikut ringkasannya.

1. Mengurangi kegelisahan

Gelisah atau rasa cemas adalah salah satu penyebab Ejakulasi Dini, oleh karenanya cobalah untuk tidak memikirkan hal hal yang negatif. Terlalu banyak berfikiran negatif, justru akan menimbulkan kecemasan itu sendiri. Banyak pria yang merasakan tekanan yang besar karena pikiran yang negatif, oleh karenanya, sebaiknya anda santai saja dan fokus kepada pasangan, karena banyak pasangan yang lebih peduli kepada anda daripada orgasme itu sendiri.

2. Memikirkan Hal hal Berbau Nonseksual

Sebaiknya anda mencoba untuk memikirkan hal hal yang tidak ada hubungannya dengan seksualitas, karena ketika anda terlalu beremangat dan terlalu memikirkan hubungan seksual, maka biasanya anda akan mudah ejakulasi. Dengan memikirkan hal hal yang tidak ada hubungannya dengan hubungan seksual, maka akan menekan sedikit semangat dan gairah yang berlebih. Anda dapat memikirkan hal hal diluar seksualitas, misalnya olahraga, matematika atau makanan. Pikirkan hal tersebut selama 5-10 detik.

Dalam waktu tersebut, maka ejakulasi anda akan tertunda karna gairah anda akan tertekan sebenta. Setelah itu, anda dapat melanjutkan kembali dan fokus kepada pasangan anda. Namun anda harus menghindari hal hal yang dapat membuat stres. Karena jika anda memikirkan hal hal yang dapat membuat stres, maka hal itu bisa meluluhkan semua gairah seksual anda.

3. Rencanakan perubahan posisi

Posisi bercinta, dapat menentukan lama hubungan seksual anda, maka anda dapat mencoba untuk mendiskusikannya dengan pasangan anda. Ada beberapa posisi hubungan intim yang dapat mengurangi tekanan di bagian paling sensitif dari penis, yaitu glans. Hal ini dapat dilakukan, yaitu dengan mencoba posisi pasif dimana anda hanya perlu berbaring dengan posisi berada di bawah pasangan anda.

Jika biasanya anda yang mendominasi, yaitu dengan berada di atas pasangan anda, maka kini anda dapat bertukar posisi. Atau anda dapat mencoba side-by-side, posisi seperti ini lebih dikenal dengan istilah spooning.

Anda sebaiknya menunda dulu untuk mempraktekan posisi aktif, posisi seperti rear-entry dan missionary akan membuat rangsangan dan friksi(gesekan) paling besar pada glans, sebaiknya anda menghindari dulu sampai gejala Ejakulasi Dini anda mulai membaik.

4. Santai Saja

Salah satu cara untuk mencegah Ejakulasi Dini adalah dengan bersantai, hal ini dapat memperlambat gerakan anda, hal ini dapat ditentukan oleh sensitivitas anda, karena dengan cara ini maka orgasme biasanya dapat ditahan lebih lama.

Ketika anda sudah merasakan akan segera orgasme, maka saat itulah anda bisa membuat gerakan lebih lambat dan lembut, hal ini untuk menghindari Ejakulasi Dini.

Anda dapat memperlambatnya sedikit, kemudian pindah posisi baru akan membuat hubungan seksual lebih menyenangkan. Atau anda dapat beristirahat sebentar, sambil memikirkan bagaimana cara lain membuat pasangan anda lebih terangsang. Dengan cara ini, anda dapat mencegah Ejakulasi Dini dan tetap dapat memuaskan pasangan anda diatas ranjang. Anda tidak perlu buru buru, nikmatilah setiap momen dengan cara ini, siapa tau dapat menolong.

5. Meminum Kopi Hitam

Saat ini, kopi hitam tidak hanya disukai oleh kaum pria, kaum wanita pun banyak yang menyukainya. Jadi tidak ada salahnya anda mencoba untuk mengkonsumsinya untuk pencegahan Ejakulasi Dini. Didalam kopi hitam, terdapat banyak kandungan yang bermanfaat untuk meningkatkan kualitas sperma. Bahkan dapat meningkatkan kualitas hubungan intim bersama pasangan.

Menurut sebuah penelitian, secangkir kopi hitam dapat membuat dorongan seksual pada wanita menjadi naik. Oleh karenanya, tidak ada salah nya, jika kalian berdua meminum kopi hitam ini.

6. Mengonsumsi Daging Merah

Mengonsumsi daging merah, tidak hanya enak dan memuaskan perut, namun juga mampu untuk mencegah Ejakulasi Dini. Daging merah mengandung protein, zinc, zat besi dan vitamin B yang tinggi. Daging merah juga dapat meningkatkan produksi testosteron.

Pada wanita, daging merah dapat meningkatkan hormn estrogen, sehingga gairah seksual akan meningkat. Hal ini dapat membuat anda dan pasangan menjadi semakin bersemangat karena hubungan seksual menjadi lebih bergairah.

7. Mengonsumsi Bawang Putih

Bawang putih, memiliki banyak manfaat, karena dapat menjadi obat hipertensi, bawang putih juga dapat mencegah Ejakulasi Dini. Bawang putih memiliki kandungan hidrogen sulfat yang dapat melenturkan pembuluh darah sehingga menjadi rileks.

Dalam bawang putih juga terdapat alicin yang mampu menstimulasi sistem aliran darah agar peredarannya lebih lancar. Namun jangan mengkonsumsi bawang putih mentah secara berlebihan, karena akan berisiko kepada kesehatan.

Baca juga : 
Manfaat dan kandungan bawang putih untuk kesehatan

8. Berkonsentrasi pada Foreplay

Ketika anda sudah melakukan Ejakulasi Dini, dan pasangan anda belum puas, maka anda dapat terus melakukan foreplay, sehingga anda masih dapat memuaskan pasangan anda. Foreplay yang intim, lebih luas dan penuh perhatian tentu akan memuaskan pasangan anda.

9. Bernapas Dalam-dalam

Melatih pernapasan, biasanya dilakukan ketika meditasi, dan bernapas dalam dalam adalah salah satu kegiatan meditasi. Namun, pada kasus Ejakulasi Dini, melakukan napas yang dalam dapat membantu membuat anda lebih rileks, dengan bernapas dalam dalam, dapat membuat anda mengendalikan gairah seksual.

Untuk melatih pola pernapasan ini, anda dapat melakukan pernapasan selama 5 detik bernapas dalam sekali napas penuh, kemudian anda dapat menahannya selama 3 detik, kemudian anda lepaskan selama 5 detik. Anda dapat melakukannya diwaktu senggang sebelum melakukannya di atas ranjang.

Mengambil napas selama 5 detik, kemudian menahannya selama 3 detik dan melepaskannya selama 5 detik, lakukan terus selama 5 menit sesuai dengan prosedurnya, hal ini akan membiasakan anda ketika di atas ranjang. Hal ini dapat membuat anda rileks dan tidak tegang, anda juga dapat mengkombinasikan dengan cara sebelumnya, yaitu membangun komunikasi dengan pasangan.

10. Mengkonsumsi Semangka

Semangka, selain dapat mengatasi kolesterol yang tinggi, juga dapat mencegah Ejakulasi Dini pada pria. Hal ini karena adanya kandungan sitrulin dimana kandungan itu adalah phynutrient yang berguna untuk menenangkan tubuh. Pembuluh darah juga akan terbuka sehingga aliran darah menuju penis akan lebih lancar.

Mengkonsumsi semangka, jangan hanya yang warna merahnya saja, namun juga yang bagian putihnya.

11. Mengkonsumsi Pepaya

Kita selama ini hanya mengenal buah pepaya untuk mengatasi sembelit, namun pepaya juga memiliki manfaat yang lainnya. Pepaya adalah salah satu jenis buah yang mengandung arginine tinggi, sehingga dapat membuat aliran darah menjadi lebih lancar, termasuk aliran darah yang menuju ke penis anda. Dengan begitu maka hubungan intim dengan pasangan akan menjadi lebih bergairah dan tahan lama. Anda dapat mengkonsumsi buah ini setiap hari dan merasakan manfaatnya.

12. Menggunakan Kondom

Menggunakan kondom, termasuk cara mencegah Ejakulasi Dini yang paling mudah juga efektif, karena dapat mengurangi rangsangan atau gesekan sehingga waktu ejakulasi pun menjadi lebih lama. Pilihlah kondom yang sesuai dengan kebutuhan anda.

Sejumlah produk kondom, dibuat dengan lapisan gel mati rasa dan dapat mencegah kehamilan. Jadi anda harus bijak memilih kondom yang tepat untuk anda dan jika anda tidak ingin menambah anak atau memiliki anak dalam waktu dekat, maka kondom dapat menjadi pilihan anda.

14. Latihan untuk Memperkuat Otot PC (Pubococcygeus)

Melakukan olahraga atau latihan yang dapat memperkuat otot PC, akan sangat membantu, karena dapat mengendalikan ejakulasi, sehingga anda terhindar dari Ejakulasi Dini. Latihan kegel adalah latihan yang dapat menguatkan otot PC. Biasanya wanita yang melakukan latihan ini, namun latihan kegel juga baik digunakan untuk pria karena dapat mencegah Ejakulasi Dini.

Baca juga : 
Manfaat senam kegel untuk pria dan wanita

15. Obat Herbal

Untuk mengatasi Ejakulasi Dini, Anda dapat menggunakan obat herbal, tentu yang sudah mendapatkan sertifikasi dari BPOM, Foredi adalah obat herbal alami yang telah terbukti dapat mencegah Ejakulasi Dini dan dapat menyembuhkan Ejakulasi Dini, menjaga alat vital pria agar steril, memperlancar aliran darah di area vital, sehingga dapat memperlama hubungan intim. Dapatkan disini

16. Temui dokter

Memerikasakan diri ke dokter, adalah hal yang sangat baik jika anda sudah menggunakan banyak cara untuk mengatasi ejakulasi dini namun masih belum berhasil.

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel