Ini Kebiasaan yang dapat Merusak Sperma - Cara Manfaat

Ini Kebiasaan yang dapat Merusak Sperma

Ini Kebiasaan yang dapat Merusak Sperma
Apakah Anda sampai saat ini belum memiliki keturunan ? jika ia, atau Anda baru menikah dan ingin segera memiliki keturunan, maka sebaiknya Anda memperhatikan kebiasaan berikut ini. Karena, kebiasaan ini sering dilakukan dan tanpa disadari, dapat merusak sperma, sehingga membuat Anda kesulitan untuk memiliki keturunan.

Suka atau tidak suka, pada kenyataannya, jumlah pria yang memiliki masalah dengan sperma semakin meningkat.

Ajay Nangia, M.B.B.S., ahli urologi dan kesuburan pria dari University of Kansas Medical Center mengatakan jika jummlah sperma yang sehat dan normal, semakin lama semakin menurun dalam beberapa dekade terakhir ini.

Baca juga : 


Seperti dikutip dari Men's Health, berikut ini adalah tujuh kebiasaan yang sering dilakukan dan tidak disadari dapat merusak kesuburan pria :

1. Begadang

Kurang tidur, sering di tuding sebagai salah satu penyebab dari berbagai masalah kesehatan, termasuk merusak sperma.

Menurut jurnal Fertility & Sterility, pria yang tidur kurang dari enam jam, akan mengalami penurunan kesuburan sampai 31 persen jika dibandingkan dengan pria yang tidur selama 7 sampai 8 jam setiap malam.

Hal ini karena, kurang tidur dapat menurunkan produksi testosteron. Hormon ini mempunyai peran yang penting dalam pembentukan sperma.

Tapi, jika Anda terlalu banyak tidur juga kurang baik. Pria yang tidur lebih dari 9 jam setiap malam, juga menunjukan masalah kesuburan. Jadi, 7 sampai 8 jam permalam adalah durasi yang sesuai.

2. Salah pelumas

Penggunaan pelumas ketika bercinta, kadang dapat membantu, tapi Anda harus berhati hati, karena pelumas juga dapat merusak sperma.

Jurnal Fertility & Sterility di tahun 2014 menyebutkan jika beberapa merk sperma juga dapat menghambat motilitas sperma. Motilitas adalah kemampuan sperma untuk berenang menuju ke sel telur.

Ajay Nangia, M.B.B.S., ahli urologi dan kesuburan pria dari University of Kansas Medical Center menyebutkan jika hal itu disebabkan oleh tebalnya lapisan cairan pelumas dan ketebalan itu menghalangi pergerakan seperma, ditambah laig, cairan pelumas juga mengandung asam hidrolik, yang dapat membunuh sperma.

"Jika tujuan nya hanya untuk bercinta, maka pasangan tersebut akan sedikit diuntungkan karena pelumas tersebut ikut menghalangi sperma" ungkap Ajay.

Tapi, ia tidak menyarankan menggunakan cairan pelumas untuk alat kontrasepsi.

3. Kurang Makan Ikan

Ikan, telah terbukti mempunyai kandungan yang baik untuk kesehatan sperma. Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Harvard, menyebutkan jika kualitas sperma terlihat lebih baik pada pria yang rajin mengkonsumsi ikan tuna dan salmon.

Dan, daging olahan adalah musuh untuk kesehatan sperma.

Daging olahan dapat menurunkan produksi testosteron, sementara itu, ikan yang banyak mengadung asam lemak omega 3, yang justru dapat meningkatkan kualitas sperma.

4. Kebiasan minum soda

Menurut jurnal Human Reproduction, kebiasaan mengkonsumsi satu kaleng soda sehari dapat merusak sperma. Kebiasaan mengkonsumsi soda dapat menurunkan kemampuan sperma untuk bergerak.

Hal ini karena, minuman bersoda mempunyai kandungan gula yang dapat menyebabkan resistensi insulin. Hal ini dapat merembet menjadi peradangan, yang dapat membuat gerakan sperma menjadi terhambat.

Ditambah lagi, kebiasaan minum soda dapat membuat tubuh menjadi gemuk. Kegemukan jgua sering dituding sebagai penyebab berbagai masalah kesehatan, termasuk masalah kesuburan pada kaum pria.

5. Stres

Stres ikut disebut sebagai salah satu jalan masuk berbagai penyakit. Sebuah penelitian dari Columbia University menyebutkan jika stres yang berlebihan dapat mengganggu hormon reproduksi.


Bahkan, jika sang pria telah menjalankan pola makan yang sehat, namun faktor stres tetap harus diperhitungkan karena dapat merusak kesuburan.

“Carilah cara agar stres yang Anda alami segera di selesaikan. Bahkan jika memang diperlukan, Anda dapat menemui tenaga professional,” ungkap Ajay.

6. Menyimpan ponsel di saku celana

Tidak dapat dipungkiri, jika saku celana adalah tempat favorit untuk menaruh ponsel. Tapi hal ini dapat berdampak buruk pada sperma.

Paparan radiasi yang dikeluarkan oleh ponsel dapat menghambat pergerakan sperma. Panas dari ponsel, juga dapat meningkatkan suhu pada skrotum dan dapat mengganggu produksi sperma.

Hal ini, terungkap pada sepuluh penelitian mengenai radiasi ponsel.

Jika harus selalu memegang ponsel setiap saat, maka cobalah untuk menaruh ponsel di tempat lain seperti di tas atau di saku jaket.

7. Terlalu banyak minum alkohol

Meminum alkohol dalam batas yang wajar, sebenarnya tidak memiliki dampak yang signifikan untuk kesehatan. Berbagai penelitian menyebutkan jika mengkonsumsi satu gelas bir atau wine perhari, tidak menjadi masalah untuk kesehatan.

Tapi, jika Anda terlalu banyak mengkonsumsi alkohol, maka akan merusak kesuburan pria. Para peneliti dari denmark menyebutkan jika 25 gelas minuman beralkohol dalam seminggu dapat menurunkan kualitas sperma.

Dan jika seorang pria mengkonsumsi 40 gelas per minggu, maka ia akan mengalami penurunan jumlah sperma sebanyak 33 persen dan 51 persen sprema yang sehat.

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel