Cara Membangkitkan Gairah Seksual. - Cara Manfaat

Cara Membangkitkan Gairah Seksual.

Cara Membangkitkan Gairah Seksual.
Apakah Anda sedang kurang bergairah untuk bercinta dengan pasangan ? Biasanya untuk mengatasi hal tersebut, maka banyak orang yang menggunakan obat-obatan sebagai solusinya, menggunakan viagra misalnya.

Tapi, daripada menggunakan obat kuat dengan bahan kimia, kenapa Anda tidak mencoba cara alami untuk membangkitkan kembali gairah seksual Anda. Cara alami untuk membangkitkan gairah seksual ini berhubungan dengan cara Anda menjalankan hidup sehat.

Hal ini karena, pola hidup yang kurang sehat, adalah salah satu faktor dari hilangnya gairah seks Anda.

Berikut ini cara alami untuk membangkitkan gairah seks Anda yang hilang.

1. Istirahat yang cukup

Tidur yang cukup, tidak hanya membuat tubuh Anda segar dan bugar, tapi juga dapat 'mengisi ulang' kembali gairah seks, terutama untuk kaum pria. Tidur adalah waktunya untuk tubuh memproduksi hormon testosteron. Agar hasil yang maksimal, maka tubuh memerlukan istirahat (tidur) selama 8 sampai 9 jam.

Untuk mendapatkan tidur yang berkualitas, maka tidurlah di tempat dengan suasana yang mendukung, seperti kasur yang nyaman, kamar yang gelap dan bebas dari gangguan, terutama dari ponsel.

2. Mengkonsumsi makanan yang sehat dan bersih. 

Anda sebaiknya menghindari makanan sampah atau junk-food (makanan yang sedikit mengandung nutrisi), makanan olahan dan makanan dengan gula dan garam yang tinggi. Gantilah dengan makanan yang bergizi dan bervitamin, terutama yang memiliki khasiat untuk kesehatan dan reproduksi.

Misalnya makanan yang mengandung lemak sehat (yang didapat dari kacang almond, alpukat), vitamin B dan D (ikan, telur, dan keju), vitamin C (kale, jeruk, dan strawberry), dan zinc (bayam dan udang).

Baca juga : Makanan pendongkrak jumlah sperma

3. Kurangi stres. 

Ketika Anda mengalami stres, baik itu karna pekerjaan atau karena masalah keluarga, maka gairah seks Andalah yang menjadi taruhannya. Seperti dikutip dari Your Tango, kadar stres yang tinggi memiliki resiko untuk menurunkan level testosteron. Oleh karena itu, maka Anda harus memastikan untuk menghidari stres dengan cara berikut ini.
  • Lakukan pekerjaan yang memang benar-benar anda cintai. 
  • Olaraga yang teratur. 
  • Tidur secukupnya. 
  • Tidak mengkonsumsi kopi lebih dari tiga cangkis setiap hari. 
  • Hiduplah dengan seimbang, seperti istirahat, berkerja dan bersantai. 
4. Berhenti merokok dan mengkonsumsi minuman beralkohol. 

Gairah seksual juga dipengaruhi oleh rokok dan minuman beralkohol. Bahkan dengan merokok beberapa batang dalam seminggu dan mengkonsumsi wine segelas sehari sangat mempengaruhi libido Anda.

5. Hindari produk beracun. 

Produk rumah tangga yang beracun atau mengandung bahan kimia, dapat mengganggu keseimbangan hormon tubuh, termasuk diantaranya hormon seksual. Oleh karenanya, gantilah dengan produk dengan bahan alami yang aman untuk kesehatan tubuh.

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel