Ini Cara Meningkatkan Libido Menggunakan Meditasi. - Cara Manfaat

Ini Cara Meningkatkan Libido Menggunakan Meditasi.

Ini Cara Meningkatkan Libido Menggunakan Meditasi.
Meditasi sudah dikenal sejak zaman dahulu dan dapat bertahan sampai era modern saat ini, hal ini karena meditasi mempunyai banyak manfaat, seperti memperbaiki kualitas tidur, mengurangi stres dan sebagai antidepresan. Salah satu manfaat dari meditasi adalah dapat membuat seks menjadi lebih baik.

Setelah melakukan meditasi, maka para wanita yang sering kesulitan untuk mencapai orgasme atau mempunyai libido yang rendah, dapat melihat perubahan yang nyata dalam kehidupan seks nya.

Baca juga : 

Seorang guru kesehatan Gabrielle Bernstein seperti dilansir Stylecaster, Jumat (5/2/2016), menjelaskan jika sebuah pembunuh libido terbesar untuk seorang wanita adalah stres, dan meditasi adalah stres-buster (penghilang stres)

Pakar Seks Dr. Logan Levkoff dengan gelar Ph.D. dalam Human Sexuality, Marriage, and Family Life Education mengatakan jika meditasi dapat membantu untuk menenangkan pikiran-pikiran yang mengganggu di kepala kita agar seks menjadi hal yang menyenangkan.

Bernstein menjelaskan jika kliennya yang seorang wanita melaporkan jika mendapatkan kenikmatan seksual yang lebih besar setelah berlatih mantra dua kali sehari.

Bernstein menjelaskan, jika melakukan meditasi selama 20 menit dapat menurunkan kadar kortisol Anda. Sebuah latihan meditasi setiap hari dapat membuat Anda tenang dan terhubung dengan tubuh Anda. Semakin bebas dari stres, seks tentu akan lebih menyenangkan.

Meditasi seks selama 20 menit

Jika Anda menginginkan kehidupan seks yang lebih baik, maka Bernstein menyarankan untuk berlatih meditasi duakali sehari selama 20 menit. Anda dapat melakukan meditas menggunakan mantra dan dipandu menggunakan aplikasi meditasi atau dengan menghadiri kelas meditasi, hal ini dilakukan agar dapat mengurangi stres dan meningkatkan gairah seks Anda.

Bernstein mengatakan jika praktek berkomitmen ini, dapat menyeimbangkan kadar kortisol dan karena itu maka dapat meningkatkan libido Anda.

Bernstein menyarankan agar Anda melakukan meditasi tepat sebelum melakukan hubungan seks. Tapi, jika hal itu dapat membunuh spontanitas, maka Anda dapat melakukan latihan berkomitmen ini secara teratur setiap pagi sebelum Anda membaca berita atau meminum secangkir kopi.

Lalu, Anda dapat melakukan meditasi kembali sekitar pukul 16:00 atau segera setelah Anda pulang dari bekerja.

"Melakukan meditasi setelah Anda pulang dari tempat kerja, dapat membantu Anda merasa seksi. Anda dapat membersihkan energi negatif hari-hari Anda, dan melepaskan beban kantor kemudian kembali ke energi berpusat" Bernstein mengungkapkan.

Untuk pertama kali, cobalah untuk mengulangi mantra "perdamaian dimulai dengan saya" dengan menekan ibu jari Anda pada jari telunjuk Anda, jari tengah, jadi manis, dan jari kelingking.

"Setiap kata disesuaikan dengan jari yang berbeda," ia mengatakan : "Ketika Anda berkata perdamaian, maka tekan jari telunjuk Anda; dimulai di jari tengah; dengan di jari manis, dan akhirnya saya adalah jari kelingking kecil Anda. "

Ia menjelaskan jika meditasi beberapa menit tidak akan langsung meningkatkan orgasme, tapi ini adalah awal yang cukup solid. Anda harus tetap mempraktekkannya agar hasilnya terlihat.

"Memulai latihan meditasi bisa menjadi hal yang sulit karena sepertinya begitu asing untuk dilakukan. Tapi saya memiliki kabar baik: Bermeditasi jauh lebih sederhana jika dilakukan," ujar Bernstein.

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel